Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
pandamerah
Jurnal
Jurnal pandamerah
Profil pandamerah
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 282
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
24 September 2019
Video baru di youtube Panda Merah 😁
Ada 4 resep dressing salad... Favorit aku yang roasted sesame, rasanya hampir mirip sama yang biasa aku beli merk K*wp**
Bikin sendiri lebih hemat 😁
Ada juga basic lemon dressing yang rasanya dominan asam lemon, seger. Terus ada pesto seledri dressing yang identik warna hijau. Biasa pesto pakai daun basil. Tapi karena disini susah carinya, aku pakai daun seledri. Rasanya seger dan wangi. Yang terakhir ada karedok dressing, saladnya orang sunda, sayur yang dipakai mentah semua, paling suka pakai daun kemangi yang banyak. Gampang kok bikinnya
Linknya sudah aku taruh juga di bio ya ❤️
https://youtu.be/JZm7SrG86cI
(1 komentar)
24 September 2019
Resep lengkapnya ada di kolom komen... Ini masakan kemaren2 sih baru sempet upload disini. Lebih update di instagram @dapur.pandamerah
(3 komentar)
21 September 2019
Ayam Geprek Diet
@dapur.pandamerah
Bahan :
1 dada ayam, belah melebar tipis (bumbui dengan bawang putih bubuk, merica, kaldu jamur)
3 sdm oat, haluskan
1 putih telur
Sambal :
10 cabe rawit
2 bawang putih
Kaldu jamur
1 sdt minyak panas
Cara membuat :
1. Celupkan dada ayam yang sudah dibumbui ke putih telur, gulingkan ke oat yang sudah dihaluskan
2. Tekan2 agar tepung oat menempel sempurna
3. Panaskan sedikit minyak di teflon, asal rata agar ayam tidak menempel
4. Panggang ayam yang sudah dibalut tepung oat dengan api kecil dan teflon tertutup
5. Balik jika salah satu sisi sudah benar2 matang dan kering
6. Sambal bawang : haluskan cabe rawit dan bawang putih. Siram dengan minyak panas, bumbui dengan kaldu jamur
7. Geprek ayam, lumuri dengan sambal bawang.
8. Sajikan dengan sayuran segar, quinoa/nasi merah dan tempe panggang (bumbu : bubuk bawang putih, kunyit, ketumbar, garam, merica)
#ayamgeprek #resepayam #resepayamgeprek #ayamgeprekdiet #sambalbawang
(5 komentar)
21 September 2019
Daging Saus Jeruk
By @dapur.pandamerah
Bahan :
300 gram daging sapi
100 gram brokoli
10 potongan jeruk segar
1/2 buah paprika merah, iris
1/2 bombay, iris
2 bawang putih, haluskan
1/2 ruas jahe, haluskan
100 ml air jeruk segar
200 ml kaldu rebusan daging
1 sdt saus tomat
1 sdt kecap asin
1 sdt minyak wijen
Kaldu jamur, gula dan merica secukupnya
Larutan tepung maizena
Biji wijen sangrai
Cara membuat :
1. Potong2 daging, rebus daging dengan bumbu bawang putih, merica dan garam. Rebus hingga daging empuk, sisihkan (air rebusan daging jangan dibuang)
2. Tumis bawang putih, jahe, paprika, bombay.
3. Tambahkan air jeruk, air kaldu daging, bumbui dengan saus tomat, kecap asin, minyak wijen, kaldu jamur, gula dan merica. Masak hingga mendidih dan meresap ke daging.
4. Masukkan brokoli dan jeruk segar, masak sebentar, kentalkan saus dengan larutan tepung maizena. Taburi biji wijen sangrai
#resepdaging #dagingsausjeruk #sausjeruk #resepsaus
(1 komentar)
18 September 2019
Video baru di channel Youtube Panda Merah 😁
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan pandamerah
Lihat Riwayat Lengkap