Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
noviliana91
Jurnal
Jurnal noviliana91
Profil noviliana91
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 86
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
18 Desember 2019
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
65,9 kg
6,1 kg
13,9 kg
Cukup Baik
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
25 November 2019
ga pernah itung kalori lagi,makannya juga ga seketat dulu lebih enjoy aja. olahraga ringan doang seminggu 2 atau 3x kadang ga olahraga. 1 bulanan begitu. beberapa hari kemarin makan trus, dan 1 bulanan ini makan nasi putih. senengnya cuma naik 0,5kg. kmaren2 walopun makan agak bebas tapi masih dalam kontrol. diliat2 aja. siang udah makan enak, malamnya makan yg agak sehat. kalo sore dah kenyang trus malam agak lapar ya minum shake sama buah. dulu stress ngitung kalori sama olahraha terpaksa. skrg dibawa enjoy makan yg aku mau tapi terkontrol. hasilnya cukup memuaskan, akunya cukup happy krn ga under pressure. paling skrg pengen turun lagi olahraga dikencengin sama agak kurangin goreng2😂
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,5 kg
4,5 kg
15,5 kg
Cukup Baik
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
25 November 2019
reward berhasil lawan rasa malas olahraga. ga tau brp kalori. 1 mangga harum manis + 1 buah kiwi. enak.
24 Oktober 2019
lanjut shake herbalife + susu soya tanpa gula. jangan tanya kalori brapa. udah ga pernah hitung. dikira2 aja.bisa turun koq. pintar2 aja bagi2 makanannya.tadi pagi kadar lemak turun tapi ngajar les di rmh murid dikasih pisgor gede 2 ga enak ga dimaka. haha
24 Oktober 2019
tadi pas ngajar dikasih pisang goreng 2 gede2. enak. hahaha skrg pulang ngajar makan comfort food ala korea aja, kimchi jiggae. enak. ga tau brapa kalori
Sejarah Berat Badan noviliana91
Lihat Riwayat Lengkap