Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
meyrustiana
Jurnal
Jurnal meyrustiana
Profil meyrustiana
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 65
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
19 Februari 2021
hay sobat fs mo nanya nih, ada gak sih di antara kalian jadi susah mengatur nafsu makan lagi setelah ganti program workout? atau ini hanya terjadi pada aku sahaja. jadi rasanya tuh udah makan makanan healthy yang low cal tapi volume banyak,udah cukup minum 2-3L /hari . tapi lambung rasanya blm penuh gitu,jadi rasanya lapar yang mendalam. alhasil selalu surplus jauh dari tde hampir 700-1000 ini bukan binge ya, karena kerasanya pas workout day aja pas rest masih bisa di tdee , jadi susah bgt mo back on track defisit lagi huhu😭😭 . padahal nutrisi dan kalori udah cukup tapi badan selalu minta lebih gatau kenapa
(3 komentar)
19 Februari 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
51 kg
9 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
07 Februari 2021
cheating season ... mexican cofee bun susah euy klo anak pastry yg tiap hari baking.
(6 komentar)
03 Februari 2021
karena passion di pastry( tiap hari baking ) . bisa ditebak 80% sumber surplus makanan dari cake,bread,cookies,pastry dll. its okay, olahraga selanjutnya lebih power,lebih beban,lebih intens .dapat salam dari bolu ketan hitam(not low cals cake).177cals/pcs
Tambahkan Komentar
01 Februari 2021
yang makan sehari 500 kalori udah kenyang ,bingung mo makan apa lagi minggir dulu, mbak mbak yg kalo makan diet porsi kuli mo lewat ~ LOL
(54 komentar)
Sejarah Berat Badan meyrustiana
Lihat Riwayat Lengkap