Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
aleshadeeba
Jurnal
Jurnal aleshadeeba
Profil aleshadeeba
|
Riwayat Berat Badan
11 sampai 15 dari 114
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
...
Berikutnya
07 Juni 2022
blm permh masak sayur asem.. tp kayanya ngiler bgt. pgn coba bkin. setau aku beda" daerah beda resep. ada yg tau?
(2 komentar)
02 Maret 2022
Hai guys.. apa kabar kalian?
Aku mau sharing dn smoga bisa bkin kalian lebih berhati hati..
Jd sbulan lalu aku jatoh dlm keadaan dduk ngejengkang krna gasadar dsitu gda bangku, and you know lha org klo mau dduk menghempas kan bujurnya itu sbrp yakin.. Dn kmaren aku priksa ke dokter saraf, trnyata aku saraf kejepit.. sakitnya tu dr lowerback kanan sampe ke ujung jari kaki.. dn klo mlm qodarullah sakitnya jd 22 ny dn smakin brasa.. trus aku dikasih buku panduan sputar cara dduk,cara diri, cara ngangkat,streching, dn sputar do's and don'ts. So basically aku gaboleh ngasih bnyk presure ke lowerback which mean aku harus ati" bgt klo mau ngangkat, dn dsitu aku diutamakan harus melatih core strength. Tp aku ky gamau manjain penyakit gitu lho.. so Buat para suhu yg doyan ngangkat barangkali ada masukannya baiknya gmn.. jjur aku ckup dilema si..
(10 komentar)
24 November 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56 kg
10,3 kg
4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2021
(2 komentar)
25 Oktober 2021
makan gulai nasi padang + ikan lele, tp smuanya hambar, ampe mkir apa postif covid?
tp kagak🤣 berasa kena punishment😂
duh ilah mana abis lagi😅
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan aleshadeeba
Lihat Riwayat Lengkap