|
Hai guys.. apa kabar kalian?
Aku mau sharing dn smoga bisa bkin kalian lebih berhati hati..
Jd sbulan lalu aku jatoh dlm keadaan dduk ngejengkang krna gasadar dsitu gda bangku, and you know lha org klo mau dduk menghempas kan bujurnya itu sbrp yakin.. Dn kmaren aku priksa ke dokter saraf, trnyata aku saraf kejepit.. sakitnya tu dr lowerback kanan sampe ke ujung jari kaki.. dn klo mlm qodarullah sakitnya jd 22 ny dn smakin brasa.. trus aku dikasih buku panduan sputar cara dduk,cara diri, cara ngangkat,streching, dn sputar do's and don'ts. So basically aku gaboleh ngasih bnyk presure ke lowerback which mean aku harus ati" bgt klo mau ngangkat, dn dsitu aku diutamakan harus melatih core strength. Tp aku ky gamau manjain penyakit gitu lho.. so Buat para suhu yg doyan ngangkat barangkali ada masukannya baiknya gmn.. jjur aku ckup dilema si..
|
 Komentar
kaa.., i hope you get better soon, semangat yaa😍
02 Mar 22 oleh anggota: zahraawwbyy
|
Uda coba konsultasi ke sport fisioterapi Teh? coba cek IG @theindophysio.. beliau fitness influencer sekaligus dokter fisio , saya dah pernah konsultasi dan diberi treatment dan latihan core dan glute,dah sembuh skr low back pain saya 🙏
02 Mar 22 oleh anggota: Aming73
|
buka aja YT nya,bnyk video yg berhubungan dgn keluhan syaraf kejepit/low back pain,kalo masi berlanjut keluhan baru DM beliau minta rehab
02 Mar 22 oleh anggota: Aming73
|
03 Mar 22 oleh anggota: baby gurll
|
Fast recovery sissy, 💚 I'm really sorry for what happened. Bener yg disarankan ko Aming73 mending ke fisioterapi. Nanti pasti dikasih beberapa rehabilitation exercises untuk pemulihan. Stay strong 💪🏼.
12 Mei 22 oleh anggota: Ai-Ni
|
@zahra alhamdulillah.. thankyou 💛
14 Mei 22 oleh anggota: aleshadeeba
|
@Aming73 iya ko wktu itu udh ke fisioterapi.. thanks a lot inputnya.. Alhamdulillah skrng udh smbuh. Cuma emg jd sensitive area. Ky salah belok pas tiduran aja brasa ngilu. Tp syukurnya skrng udh bisa ngangkat lg. Maaf bgt baru bls baru buka lg notif fs. Smoga sehat sehat terus y koo..
14 Mei 22 oleh anggota: aleshadeeba
|
@eyeini thankyou babe.. 💛 im good now.. iyaa wktu itu alhamdulillah udh ke fisioterapi. Skrng udh mulai bisa ngangkat lg. Cuma emg jd sensitive.. trus kmaren smpt naek lg. Tp udh bodoamat si wktu itu focus recovery. Alhamdulillah Skrng udh trun lg, Mskipun blm balik. Pkoknya km take care yaa.. smoga sehat sehat terus org ny, sarafnya dn persendiannya.. jgn sampe cidera pkoknya💛🧡
14 Mei 22 oleh anggota: aleshadeeba
|
@babygurl alhamdulillah udh smbuh.. jazakillahu khoiro doanya 💕
14 Mei 22 oleh anggota: aleshadeeba
|
Aamiin, good to hear you're better babe 😘. Ati2 yah , stay happy and positive ❤️
14 Mei 22 oleh anggota: Ai-Ni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleshadeeba
|