Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
nurainunnisa11
Jurnal
Jurnal nurainunnisa11
Profil nurainunnisa11
|
Riwayat Berat Badan
41 sampai 45 dari 475
Halaman:
Sebelumnya
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Berikutnya
25 Juli 2023
REST DAY - YOGA MOBILITY
• Pagi: Roti telur, pisang, kurma, air cuka nanas
• Siang: Nasi, Rendang, sayur daun singkong, tempe, sambel
• Malam: Nasi, sop, dadar telor, sambel tongkol
• Snack: Nagasari, risol mayo, susu
Tambahkan Komentar
25 Juli 2023
setelah 3 tahun lebih memahami diri sendiri, sekarang lebih nyaman defisitnya tipis-tipis aja.. karena tujuan utamanya pengen hormon lebih seimbang, menstruasi teratur dan seterusnya.
semua orang punya tujuan beda, jadi caranya pun ga mungkin sama 😊
Tambahkan Komentar
25 Juli 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67,4 kg
4,6 kg
7,4 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
24 Juli 2023
wo : SHOULDER & TRICEPf
• Pagi: Weci, mendoan, Whey prot
• Siang: Bakso bakar
• Snack: Matcha latte, 2 buah Jeruk
• Malam: Nasi, chicken popcorn salted egg, tumis wortel buncis, telur
Tambahkan Komentar
23 Juli 2023
REST DAY (jalan kaki 45 menit)
• Pagi : roti pizza, pisang, kurma, air cuka nanas
• Siang : pasta creamy bolognese (kasih ayam dan brokoli)
• Malam : nasi gila & tempe goreng
• Snack : dikasi kue lumpur & wingko sama tetangga
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan nurainunnisa11
Lihat Riwayat Lengkap