Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ikky9
Jurnal
Jurnal Ikky9
Profil Ikky9
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 44
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
Berikutnya
05 Februari 2020
Semangat latihan di bulan ke-3 untuk Program Cutting
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
79,5 kg
4,5 kg
7,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
04 Februari 2020
Sebulan Latihan Gym sejati menurunkan BB sejumlah 2kg begitu juga sebaliknya jika sebulan latihan maka menaikan BB sejumlah 2kg kalo naiknya sampai 3kg artinya Massa Otot bercampur dg Fat
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80 kg
4 kg
8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
31 Januari 2020
Bulan pertama latihan di tempat gym.. aku melakukan proses bulking, lalu di awal latihan BB ku 80kg, setelah itu selama 30 hari latihan BB ku naik 82kg, sekarang latihan bulan ke-dua hari ke-56 lagi proses cutting, smoga dpt tubuh yg Perfeksionis dan Ideal
Tambahkan Komentar
31 Januari 2020
Alhamdulillah...Masih panjang proses cutting untuk sampai ke target 72kg
Tambahkan Komentar
28 Januari 2020
Defisit Kalori.. proses lagi cutting 😁
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Ikky9
Lihat Riwayat Lengkap