Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ika Sofyan
Jurnal
Jurnal Ika Sofyan
Profil Ika Sofyan
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 88
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
09 Agustus 2021
Sejak dikunjungi ibu 4 hari silam, aku membukukan catatan kalori 3600 - 4000 an. Msh terbayang nikmatnya dan terus menikmatinya sampai skrg. Makan apa sih kok segitunya?
Dadar jagung sayur bayam sambel korek aja kok ☺️
Bikin dadar jagung dr 12 biji jagung manis, dipakai lauk dan dicemil, blm nasinya yg sekali makan 2 centong dan mesti nambah.
Percayalah, bahagia itu bs dicapai dr hal sederhana ☺️
Diet kok bangga ugalugalan!
Hai.. diet adlh kualitas hidup, bukan penghakiman dosa yaa ☺️
Tambahkan Komentar
05 Agustus 2021
Menutup rabu 4 agustus 2021 dg 3680 kalori dan rasa syukur. Terima kasih ibu, sehat selamat panjang umur berkah rejeki untukmu 🤗💙
Kamis manis, yuk balik lagi ke goal ☺️
Tambahkan Komentar
04 Agustus 2021
Catatan kalori ini adalah luapan cinta kasih seorang ibu. Bahagia banget dikunjungi ibu tercinta dg buah tangan sambel bajak sebaskom dan dadar jagung setampah. Teriring doa agar anak, menantu dan cucunya selalu dlm keadaan sehat. Terimakasih ibu 💙💙
(11 komentar)
01 Agustus 2021
Hai agustus!!
Yuk temani perjalanan sehatku 💙
Sehat selamat sejahtera selalu untuk jiwa ragaku yg sudah berjuang selama ini 🤗
AKU IMAN, AKU SEHAT, AKU CANTIK YESSS!!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64 kg
16 kg
9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
31 Juli 2021
Menutup JULI dg stay di 64
Evaluasi : otot naik 3% 🥳, air naik 6% 👏🏻, lemaq turun 0.3% 🤪
Jangan tny workoutnya apa krn sy gak tau namanya apa aja yg penting selang-i kardio 3 hari, beban 3 hari, rest hari minggu 🤣
Pokoknya HUHAHHH 🤸🏻🤸🏻
(25 komentar)
Sejarah Berat Badan Ika Sofyan
Lihat Riwayat Lengkap