Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ajeng_rwl
Jurnal
Jurnal Ajeng_rwl
Profil Ajeng_rwl
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 56
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
25 April 2021
terharu 80 ku pecah juga :')
lingkar pinggul: 81
lingkar perut (pusar): 91
lingkar dada: 99
lingkar paha kanan/kiri: 69/67
lingkar lengan kanan/kiri: 34/34
lingkar pinggul: 111
lemak: 39,15%
berkah Ramadhan :) tapi jujur sudah seminggu nggak olahraga. jadi, apa berarti otot yang menyusut? sedih :'(
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
79,5 kg
11,5 kg
20,5 kg
Cukup Baik
(1 komentar)
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
22 April 2021
temen temenn. mau curhatt. bingung sihh kalau cerita ke siapa kalau habis di bully gegara gendut wkwk. jadi, aku bukan tipe org baperan. karena aku tahu temenku gila semua, jadi yaa ngapain di ambil hati. lha kok ini beberapa hari yang lalu, aku training kerja sama atasan langsung (bapak2 umur 30an). tiba2 bilang "wah pandemi makin subur ya?" aku diem aja. kebetulan training nya itu masih masalah perkenalan, dan cara membawakan bapak nya itu gak enak (ini perasaan pribadiku sendiri sih haha). ngobrol lainnya, eh beliau bilang "kenapa kamu gemuk?" ku bales "suka makan"//"kenapa suka makan? bikin gemuk"//"ya makan enak" gegara udh iyuh di awal jadi aku ngebalesnya sewot alias baper duluan wkwkw, (tapi sedih guys). terus beliau ngomong lagi "emang mau gendut terus gitu?" sumpaaah ngeselin. aku jawab dengan perasaan kesel alias baper bund! "ya saya masih belajar diet, setahun sudah lost 10 kg. kalau bapak tahu saya setahun yang lalu gak kebayang bakaln ngomong apa"//"setahun 10 kilo sih biasa aja kali. mau saya kasih tips sebulan 10 kg?"//"nggak, saya gak mau"//"berarti kamu bukan orang pejuang kurus. kamu gak akan bisa kurus" ku cuma ketawaaa. gila bet nih orang batinku, kenal baru dua hari udah ngejudge aneh aneh. itu sih makin kesel nya, gak kenal tapi nyinyir. ya mungkin 10 kg setahun itu hal yg biasa buat org lain, but its mean a lot buat akuu. setahun mengubah kebiasaan buruk itu susah (aku suka ngemil, begadang, makan Karbo sederhana, makan gorengan, dll). jadi aku merasa berjuang bukan dari 0, tapi dari -100 kaliii. sekarang mungkin diet ku masih gak sebaik yang baru diet. tapi jujur itu sakit banget kata katanya. fyuh lega bisa cerewet gegara tiba tiba baper wkwkw.
(47 komentar)
13 April 2021
day 1 puasa.
workout: weight loss challenge 2021 by Chloe Ting (day 1) + dance cardio RnB by Pamela Reif (mood banget ya goyang goyang hehe). semangat konsisten!!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
81,2 kg
9,8 kg
22,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
31 Maret 2021
L leher: 33 cm
L lengan kanan/kiri: 35/35 cm
L pinggang: 82 cm
L perut (pusar): 90 cm
L pinggul: 112 cm
L paha kanan/kiri: 69/68 cm
%lemak: 40,92
kenapa ya lengan dan paha kanan lebih besar dari kiri? katanya karena dia lebih banyak bekerja. tapi jujur, buat plank samping (atau semua kegiatan yg harus beban satu tangan) sebelah kanan lebih goyah.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,7 kg
10,3 kg
21,7 kg
Cukup Baik
(5 komentar)
berat badan stabil
17 Maret 2021
lingkar pinggang: 83 cm
lingkar perut: 93 cm
lingkar pinggul: 113
lingkar leher: 33
% lemak: 41,35 (hiyaa stuck)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,7 kg
10,3 kg
21,7 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Ajeng_rwl
Lihat Riwayat Lengkap