Tanggal Mulai: 02 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 84 kg Berat Awal: 95 kg
12 Nov 22	55 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	84 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	95 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 08 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 92 kg Berat Awal: 92 kg
02 Des 20	91 kg	Cukup Baik
29 Nov 20	83 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	92 kg	Cukup Baik