Tanggal Mulai: 07 Sep 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 60,4 kg
29 Jan 24	56,1 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	56,5 kg	Cukup Baik
15 Jan 24	57 kg	Cukup Baik
29 Nov 23	60 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	57,4 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	57,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	56,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	57,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	58,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	60,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	60,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	59,7 kg	Cukup Baik
28 Nov 21	56,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	56,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	56,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 21	56,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 21	57 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	57,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	57,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	58 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	58,3 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	60,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 58,6 kg
18 Agu 20	58,6 kg	Cukup Baik