Tanggal Mulai: 11 Nov 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 87 kg
12 Nov 23	87 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	87 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67 kg
27 Feb 21	67 kg	Cukup Baik