Tanggal Mulai: 16 Des 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
04 Sep 20	65 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	67 kg	Cukup Baik
16 Des 19	82 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 77 kg
27 Jun 19	77 kg	Tidak Berlaku