Tanggal Mulai: 04 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
12 Sep 23	56 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	46,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	47,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	47,7 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	47,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	48,4 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	48,9 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	49,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 21	49,7 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	50,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	50,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 21	51,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	51 kg	Cukup Baik
13 Feb 21	51,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 21 Agu 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 53 kg
21 Agu 19	53 kg	Cukup Baik