Tanggal Mulai: 10 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 75,5 kg
28 Mei 22	74,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	74,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	75,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 70 kg
29 Mei 21	68,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	70 kg	Cukup Baik