odremina
Bergabung Juli 2021
|
Pos
500
Mengikuti
16
Pengikut
3516
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
56 kg
Sejauh ini Berkurang:
4,3 kg
Berat badan saat ini
60,3 kg
Capaian:
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
62 kg
Sisa:
1,7 kg
|
|
Всем привет!
Мой канал в ТГ: https://t.me/bulooo4ka 🥯
169 см
39 лет
Ольга
Москва (переехала из Новосибирска)
Похудела с 58 кг до 52 (с июля 2021), в ноябре 21 начала набирать.
Сейчас вес стабильно в районе 60 кг.
Зал с июня 2022, до этого - только домашние трени
Работаю в офисе в пятидневку👩🏼💻а то многие думают, что я живу в зале😅
Считаю калории, тренируюсь 3 раза в неделю, работаю над пропорциями⏳Так затянуло, что в августе 2023 получила диплом персонального фитнес-тренера (FPA).
По индивидуальному ведению по питанию и тренировкам пишите в ТГ или ИГ (odremina)
|