2019 5/31~08/15 65-55公斤(吃一斷一)
2019 08/16~ 穩定52-54公斤(低碳水原型天然食物為主，天天量體重監控。)
2019 12/30 開始重訓，一週三練。
2022 5/09 染疫，之後沒特別控制飲食。體重慢慢增加。一週兩次重訓。
2023 04/24 重訓三年多，體脂36-38%，沒長肌肉。開始第二波有意識管控飲食

終極目標：終身生活自理、行動自如!(身心靈健康自在、享受人生的美好)