KL_53
Bergabung Oktober 2022
|
Pos
352
Mengikuti
28
Pengikut
27
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
80 kg
Sejauh ini Berkurang:
25 kg
Berat badan saat ini
55 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
50 kg
Sisa:
5 kg
|
|
|
|
[2022.8.16~2023.1.8]까지는 "하루1100칼로리식습관 + 식욕억제제"
[2023.1.9]부터 식욕억제제 단약.
[2023.2.6~3.6]평생 루틴 만들기
◎평일 17시 이후 금식.
◎3백식품(백미,흰 설탕,흰 밀가루)피하기.
◎칼로리1500으로 제한
[2023.2.27~] 극심한 입맛 돋움과 요요에 시달리는 중. 극복하자 ㅠ.ㅠ
|
 Sejarah Berat Badan KL_53
 Mengikuti
|
|