|
|
1714 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 91,69g | Karb: 231,30g.
Makan Siang: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: NutriSari Jeruk Extra Manis, Madu, Alpukat, Madu, Madu, Indofood Cafela Latte, Kurma. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
barbel 1-2 malam@260x - 30 menit, sit up 260x malam - 20 menit, push up 60kali - 2 menit, barbel 1-2@260pagi - 38 menit, situp 260x pagi - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, jogging 7km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bahagia itu....
Dinginin Kamu saat Panas🤑🤑🤑🤑🤑
02 Mei 18 oleh anggota: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|