Jurnal windhapalembang, 26 Mar 18

pengen deh body nya kayak kakak cantik @windhapalembang 😄😄😄😄 :* 

hai kak @diahnovi belum seberapa kalo dibanding temen2 yg lain kok itu.. semangat ya kak, pasti bisaa 💪🏻💪🏻 

Semangatttt 😆😆😆 

olahraga sangat penting 

Hay beb,,, semangat bebeb chu😘😘😘 

halo kak @nanda.. bener bangeet, olahraga itu menjaga metabolisme dan kebugaran tubuh kita biar selalu seterongg haii beb @diyah, aku menuju body goals, pengen kayak kamu 😘😘😘 aku selalu semangat kok 

Jangan beb,,, jangan kayak aku yg galau. Habis cutting, bulking bersih, lanjut bulking kotor dan skr mantenance beb. Tapi tetep menikmati dan selalu bersyukur dalam berproses ya bebeb sayang 😘😘😘😘 

Iya hahha, kalau mau bakar lemak harus olahraga, perbanyak cardio 

hai beb @diyah, aku sangat menikmati proses kok, diajak jajan ayo, diajak main ayo, diajak gym ayo, diajak nesis jg ayo wkwkkw hai kak @nanda, kalau perbanyak cardio doang nanti ototnya ikut kebakar bareng lemak wkwkwk weight lifting juga efektif bakar lemak kok, sekaligus pumping otot 

Gym dmna mbk?kalo boleh tau,saya juga lokasi d palembang 

halo kak @metavalantina aku domisili jogja kok 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

ini membakar kalori atau membakar rindu? *salfok caption* 

hai kak @herlina asal jangan membakar emosi aja 😂🤣🤣 

semangat 🍑 makin berisi 

Wihh ternyata ahli soal itu mbaknya,, bener sekali mbak,, tpi kalau fokus cumma buat bakar lemak itu tidak terlalu masalah, tpi klau ingin bakkar lemak sekaliguus membentuk body goal cara nya deengan cardio + muscle 

iyaa kak @triana, udah lelah punya bokong sama punggung kaya papan gilesan 😭😭 pengen ada lekukan nya gt kan wkwkw hhe iyaa kak @nanda, karena aku ga suka punya badan tipis sekedar langsing aja.. kata bapakku aku kaya org kurang gizi nanti 😬😬 

hay semua salam kenal 

Kak bb sama tbnya berapa? 

haloo kak @intan, salam kenal 😊😊 hai kak @allikaft, aku bb 50-51, tb 165.. patokan ku anggep aja 51 hhe