Tanggal Mulai: 01 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 78,0 kg
15 Des 23	79,0 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	79,6 kg	Cukup Baik
19 Sep 23	80,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 23	80,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	82,1 kg	Cukup Baik
23 Agu 23	81,6 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	81,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 23	82,4 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	82,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	83,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 23	83,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	83,6 kg	Cukup Baik
06 Agu 23	83,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	83,9 kg	Cukup Baik
03 Agu 23	83,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 23	83,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	83,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 23	84,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	84,4 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	84,0 kg	Cukup Baik
15 Jul 23	85,0 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	85,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 23	86,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	86,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	84,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 23	85,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 23	85,4 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	86,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 22	85,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	86,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	86,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	86,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	86,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	86,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	87,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	85,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	86,9 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	87,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	88,0 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	87,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	87,5 kg	Cukup Baik
26 Mei 22	88,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	88,6 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	88,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 22	87,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	87,7 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	88,2 kg	Cukup Baik
28 Jan 22	84,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	84,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	84,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	83,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	84,6 kg	Cukup Baik
07 Des 21	84,0 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	83,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	83,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	83,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	83,5 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	84,0 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	84,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	85,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	78,5 kg	Cukup Baik
20 Nov 20	79,6 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	77,8 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	80,6 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	78,3 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	78,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	80,2 kg	Cukup Baik
03 Okt 20	80,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	81,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	80,9 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	80,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 20	81,5 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	79,8 kg	Cukup Baik
03 Jul 19	74,6 kg	100%
16 Jun 19	75,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	76,1 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	79,8 kg	Cukup Baik
13 Des 18	78,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 18	81,1 kg	Buruk
15 Apr 18	77,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 18	80,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 17	80,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 17	80,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 17	79,4 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	79,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 17	78,7 kg	Cukup Baik
05 Apr 17	79,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	80,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 17	80,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 17	80,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 17	80,6 kg	100%
08 Mar 17	81,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 17	79,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 17	80,3 kg	Cukup Baik
29 Des 16	79,4 kg	Cukup Baik
28 Des 16	81,0 kg	Cukup Baik
27 Des 16	82,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 16	79,4 kg	Cukup Baik
13 Nov 16	81,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 16	79,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 16	80,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 16	79,2 kg	Buruk
14 Okt 16	76,3 kg	Cukup Baik
13 Okt 16	76,4 kg	Cukup Baik
12 Okt 16	76,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 16	78,1 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	78,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	78,5 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	78,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 16	78,8 kg	Cukup Baik
28 Jun 16	80,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 16	80,5 kg	Cukup Baik
16 Jun 16	82,1 kg	Cukup Baik
03 Jun 16	82,1 kg	Cukup Baik
01 Jun 16	82,6 kg	Cukup Baik
30 Mei 16	81,0 kg	Cukup Baik
29 Mei 16	82,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 16	78,3 kg	Cukup Baik
09 Feb 16	77,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 16	77,6 kg	Cukup Baik
07 Feb 16	77,4 kg	Cukup Baik
06 Feb 16	77,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 16	78,4 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	78,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 16	78,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 16	78,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 16	78,6 kg	Cukup Baik
31 Jan 16	78,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 16	78,8 kg	Cukup Baik
26 Jan 16	78,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	78,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 16	79,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 16	79,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 16	79,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 16	81,2 kg	Cukup Baik
05 Jan 16	80,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 16	80,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 16	82,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 16	80,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 16	80,4 kg	Cukup Baik
31 Des 15	80,9 kg	Cukup Baik
30 Des 15	80,1 kg	Cukup Baik
29 Des 15	80,7 kg	Cukup Baik
28 Des 15	81,4 kg	Cukup Baik
27 Des 15	81,7 kg	Buruk
10 Des 15	79,6 kg	Cukup Baik
04 Des 15	80,8 kg	Buruk
25 Nov 15	79,0 kg	Cukup Baik
18 Nov 15	79,7 kg	Cukup Baik
17 Nov 15	79,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 15	79,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 15	79,4 kg	Cukup Baik
26 Okt 15	79,1 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	78,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 15	78,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 15	78,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 15	78,7 kg	Cukup Baik
15 Okt 15	79,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 15	79,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 15	79,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 15	79,6 kg	Cukup Baik
22 Sep 15	80,7 kg	Cukup Baik
18 Sep 15	79,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 15	80,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 15	80,7 kg	Cukup Baik
06 Sep 15	80,7 kg	Cukup Baik
02 Sep 15	78,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 15	78,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 15	78,5 kg	Cukup Baik
23 Agu 15	79,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 15	77,7 kg	Cukup Baik
07 Jun 15	78,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 15	78,7 kg	Cukup Baik
08 Apr 15	78,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 15	79,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 15	79,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 15	79,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 15	79,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 15	77,7 kg	Cukup Baik
05 Des 14	78,2 kg	Cukup Baik
21 Nov 14	78,2 kg	Cukup Baik
09 Okt 14	78,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 14	78,5 kg	Cukup Baik
07 Okt 14	78,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	79,0 kg	Cukup Baik
26 Agu 14	79,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 14	77,0 kg	Cukup Baik
16 Jun 14	78,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 14	77,7 kg	Cukup Baik
06 Jun 14	77,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 14	78,6 kg	Cukup Baik
04 Jun 14	80,0 kg	Cukup Baik
31 Mei 14	78,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 14	78,3 kg	Buruk
13 Mei 14	77,0 kg	Cukup Baik
22 Apr 14	75,9 kg	Cukup Baik
08 Apr 14	73,2 kg	Cukup Baik
04 Mar 14	70,8 kg	Cukup Baik
26 Feb 14	73,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 14	73,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 14	74,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 14	75,3 kg	Cukup Baik
25 Jan 14	76,6 kg	Cukup Baik
04 Jan 14	78,1 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	79,2 kg	Cukup Baik
24 Des 13	78,5 kg	Cukup Baik
23 Des 13	79,6 kg	Cukup Baik
04 Des 13	77,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 13	77,7 kg	Cukup Baik
06 Nov 13	78,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	78,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 13	78,2 kg	Cukup Baik
01 Nov 13	78,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 13	78,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 13	78,5 kg	Cukup Baik
17 Okt 13	77,7 kg	Cukup Baik
10 Okt 13	77,1 kg	Cukup Baik
07 Okt 13	76,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 13	76,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 13	75,8 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	75,3 kg	Cukup Baik
19 Jul 13	75,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	76,0 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	76,0 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	76,7 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	76,7 kg	100%
14 Jul 13	77,0 kg	Tidak Berlaku
29 Apr 13	74,5 kg	Cukup Baik
23 Apr 13	75,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 13	75,7 kg	Cukup Baik
15 Apr 13	75,7 kg	Cukup Baik
07 Apr 13	74,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 13	74,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 13	75,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 13	75,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 13	75,5 kg	Cukup Baik
03 Mar 13	74,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 13	74,7 kg	Cukup Baik
28 Feb 13	75,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 13	75,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	75,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 13	75,8 kg	Cukup Baik
14 Feb 13	76,3 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	76,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	77,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 13	77,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 13	77,6 kg	Cukup Baik
21 Des 12	77,8 kg	Cukup Baik
20 Des 12	80,5 kg	Cukup Baik
16 Des 12	78,7 kg	Cukup Baik
09 Des 12	77,1 kg	Cukup Baik
05 Des 12	77,1 kg	Cukup Baik
04 Des 12	77,0 kg	Cukup Baik
03 Des 12	77,7 kg	Cukup Baik
02 Des 12	77,5 kg	Cukup Baik
01 Des 12	77,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 12	79,2 kg	Cukup Baik
17 Nov 12	78,5 kg	Cukup Baik
14 Nov 12	77,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 12	77,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 12	77,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 12	75,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 12	75,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	75,4 kg	Cukup Baik
23 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 12	75,7 kg	Cukup Baik
20 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
19 Sep 12	75,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 12	75,5 kg	Cukup Baik
17 Sep 12	75,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 12	75,3 kg	Cukup Baik
15 Sep 12	75,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 12	75,8 kg	Cukup Baik
13 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 12	76,0 kg	Cukup Baik
08 Sep 12	76,0 kg	Cukup Baik
07 Sep 12	76,0 kg	Cukup Baik
06 Sep 12	76,2 kg	Cukup Baik
05 Sep 12	75,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 12	75,9 kg	Cukup Baik
03 Sep 12	75,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 12	75,8 kg	Cukup Baik
01 Sep 12	78,0 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 74,5 kg
27 Agu 12	76,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 12	76,0 kg	Cukup Baik
19 Jun 12	77,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 12	77,1 kg	Cukup Baik
11 Jun 12	77,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	76,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 12	78,7 kg	Buruk
05 Mei 12	74,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 12	75,7 kg	Cukup Baik
03 Mei 12	76,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 12	77,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 12	77,1 kg	Cukup Baik
18 Apr 12	76,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 12	77,0 kg	Cukup Baik
04 Apr 12	76,0 kg	Cukup Baik
02 Apr 12	76,6 kg	Cukup Baik
31 Mar 12	74,6 kg	Cukup Baik
30 Mar 12	76,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 12	76,6 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	75,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 11	72,9 kg	Cukup Baik
28 Sep 11	74,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 11	75,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 11	74,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	72,2 kg	Cukup Baik
21 Mar 11	72,9 kg	100%
18 Mar 11	73,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 11	72,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 11	73,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 11	74,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	74,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 11	74,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 11	73,2 kg	Cukup Baik
15 Feb 11	74,0 kg	Cukup Baik
10 Feb 11	74,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 11	74,4 kg	Cukup Baik
05 Feb 11	74,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 11	74,5 kg	Cukup Baik
01 Feb 11	74,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 11	75,4 kg	Buruk
20 Jan 11	72,8 kg	Cukup Baik
17 Jan 11	73,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 11	74,1 kg	Cukup Baik
15 Jan 11	73,1 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	73,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	74,5 kg	Cukup Baik
11 Jan 11	75,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	75,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 11	74,9 kg	Cukup Baik
04 Jan 11	75,0 kg	Cukup Baik
03 Jan 11	75,0 kg	Cukup Baik
02 Jan 11	75,3 kg	Cukup Baik
31 Des 10	75,7 kg	Cukup Baik
30 Des 10	75,9 kg	Cukup Baik
29 Des 10	76,1 kg	Cukup Baik
28 Des 10	76,4 kg	100%
27 Des 10	75,7 kg	Cukup Baik
11 Des 10	74,1 kg	Cukup Baik
08 Des 10	75,2 kg	Cukup Baik
06 Des 10	75,3 kg	Cukup Baik
03 Des 10	75,7 kg	Cukup Baik
29 Nov 10	74,4 kg	Cukup Baik
16 Nov 10	74,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 10	74,6 kg	Cukup Baik
10 Nov 10	73,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 10	73,9 kg	Cukup Baik
03 Nov 10	73,9 kg	Cukup Baik
20 Okt 10	73,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 10	73,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 10	72,7 kg	Cukup Baik
05 Okt 10	72,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 10	74,4 kg	Buruk
28 Sep 10	73,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 10	73,0 kg	Cukup Baik
06 Sep 10	73,0 kg	Cukup Baik
23 Agu 10	73,0 kg	Cukup Baik
16 Agu 10	73,0 kg	Cukup Baik
26 Jul 10	72,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 10	73,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 10	71,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 10	71,0 kg	Cukup Baik
07 Jul 10	71,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	73,2 kg	Buruk
18 Mei 10	70,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 10	71,2 kg	Cukup Baik
07 Mei 10	71,3 kg	Cukup Baik
30 Apr 10	69,4 kg	Cukup Baik
25 Apr 10	69,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 10	70,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 10	70,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 10	70,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 10	70,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 10	70,4 kg	Cukup Baik
12 Apr 10	70,3 kg	Cukup Baik
02 Apr 10	69,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 10	69,0 kg	Cukup Baik
30 Mar 10	70,8 kg	Cukup Baik
26 Mar 10	69,2 kg	Cukup Baik
25 Mar 10	69,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 10	69,9 kg	Cukup Baik
23 Mar 10	70,5 kg	Buruk
21 Mar 10	69,1 kg	Cukup Baik
19 Mar 10	68,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 10	67,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 10	68,2 kg	Cukup Baik
16 Mar 10	69,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 10	68,9 kg	Cukup Baik
14 Mar 10	69,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 10	68,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 10	67,9 kg	Cukup Baik
11 Mar 10	67,9 kg	Cukup Baik
10 Mar 10	68,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 10	68,7 kg	Cukup Baik
08 Mar 10	68,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	68,4 kg	Cukup Baik
04 Mar 10	68,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 10	69,4 kg	Cukup Baik
02 Mar 10	68,4 kg	Cukup Baik
01 Mar 10	68,0 kg	Cukup Baik
28 Feb 10	67,6 kg	Cukup Baik
27 Feb 10	67,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	69,6 kg	Cukup Baik
25 Feb 10	68,6 kg	Cukup Baik
24 Feb 10	69,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 10	68,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 10	68,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 10	69,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 10	68,9 kg	Cukup Baik
19 Feb 10	68,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 10	68,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 10	70,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 10	69,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 10	70,3 kg	Cukup Baik
12 Feb 10	69,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 10	69,4 kg	Cukup Baik
09 Feb 10	69,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 10	68,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 10	68,9 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	68,8 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	68,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	68,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 10	67,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 10	68,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 10	67,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 10	67,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 10	67,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 10	68,0 kg	Cukup Baik
21 Jan 10	68,0 kg	Cukup Baik
20 Jan 10	67,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 10	67,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 10	67,6 kg	Cukup Baik
13 Jan 10	67,5 kg	Cukup Baik
12 Jan 10	67,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 10	68,0 kg	Cukup Baik
10 Jan 10	67,2 kg	Buruk
08 Jan 10	66,7 kg	Cukup Baik
07 Jan 10	66,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 10	66,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 10	66,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 10	67,0 kg	Cukup Baik
03 Jan 10	67,9 kg	Cukup Baik
15 Des 09	66,2 kg	Cukup Baik
02 Des 09	67,1 kg	Cukup Baik
28 Nov 09	67,1 kg	Cukup Baik
27 Nov 09	65,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 09	67,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 09	66,7 kg	Cukup Baik
23 Nov 09	66,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 09	66,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 09	66,7 kg	Cukup Baik
19 Nov 09	67,1 kg	Cukup Baik
14 Nov 09	67,0 kg	Cukup Baik
13 Nov 09	67,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 09	67,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 09	67,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 09	67,1 kg	Cukup Baik
08 Nov 09	66,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 09	66,4 kg	Cukup Baik
02 Nov 09	66,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 09	66,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 09	66,7 kg	Cukup Baik
26 Okt 09	66,5 kg	Cukup Baik
22 Okt 09	66,0 kg	Cukup Baik
21 Okt 09	66,0 kg	Cukup Baik
20 Okt 09	66,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 09	66,2 kg	Cukup Baik
15 Okt 09	66,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 09	67,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 09	67,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 09	67,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 09	67,1 kg	Cukup Baik
09 Okt 09	66,9 kg	Cukup Baik
07 Okt 09	66,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 09	66,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 09	66,0 kg	Cukup Baik
03 Okt 09	66,0 kg	Cukup Baik
02 Okt 09	66,3 kg	Cukup Baik
30 Sep 09	66,7 kg	Cukup Baik
29 Sep 09	67,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 09	66,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 09	66,0 kg	Cukup Baik
22 Sep 09	65,9 kg	Cukup Baik
21 Sep 09	66,3 kg	Buruk
20 Sep 09	65,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 09	65,8 kg	Cukup Baik
17 Sep 09	66,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	66,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 09	65,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 09	65,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 09	65,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 09	65,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 09	65,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 09	65,0 kg	Cukup Baik
24 Agu 09	65,1 kg	Cukup Baik
17 Agu 09	66,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 09	67,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 09	66,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 09	66,9 kg	Cukup Baik
28 Jul 09	67,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 09	68,2 kg	Cukup Baik
18 Jul 09	66,7 kg	Cukup Baik
17 Jul 09	67,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 09	67,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 09	68,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 09	67,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 09	67,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 09	67,9 kg	Cukup Baik
01 Jul 09	67,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 09	67,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 09	67,9 kg	Cukup Baik
15 Jun 09	67,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 09	68,0 kg	Cukup Baik
13 Jun 09	68,2 kg	Cukup Baik
08 Jun 09	68,3 kg	Cukup Baik
04 Jun 09	68,6 kg	Cukup Baik
03 Jun 09	68,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 09	69,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 09	69,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 09	69,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 09	69,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 09	69,2 kg	Cukup Baik
22 Mei 09	69,7 kg	Cukup Baik
19 Mei 09	69,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 09	69,9 kg	100%
17 Mei 09	70,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 09	71,4 kg	Cukup Baik
14 Mei 09	70,0 kg	100%
13 Mei 09	71,6 kg	Buruk
11 Mei 09	70,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 09	70,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 09	69,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 09	70,2 kg	Cukup Baik
06 Mei 09	70,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 09	70,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 09	69,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 09	70,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 09	70,5 kg	Cukup Baik
30 Apr 09	70,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 09	70,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 09	70,7 kg	Cukup Baik
26 Apr 09	70,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 09	71,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 09	71,4 kg	Cukup Baik
23 Apr 09	71,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 09	71,7 kg	Cukup Baik
21 Apr 09	72,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 09	71,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 09	71,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 09	72,2 kg	Cukup Baik
17 Apr 09	72,7 kg	100%
15 Apr 09	72,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 09	72,8 kg	Cukup Baik
13 Apr 09	72,4 kg	100%
11 Apr 09	73,3 kg	Cukup Baik
07 Apr 09	73,3 kg	Cukup Baik
06 Apr 09	73,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 09	73,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 09	74,0 kg	100%
03 Apr 09	74,1 kg	Cukup Baik
02 Apr 09	74,0 kg	Cukup Baik
01 Apr 09	74,1 kg	100%
31 Mar 09	74,3 kg	100%
30 Mar 09	74,1 kg	Cukup Baik
29 Mar 09	74,2 kg	Cukup Baik
28 Mar 09	73,8 kg	100%
27 Mar 09	74,5 kg	100%
26 Mar 09	74,4 kg	100%
25 Mar 09	74,8 kg	Cukup Baik
24 Mar 09	74,8 kg	100%
22 Mar 09	74,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 09	74,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 09	75,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 09	75,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 09	75,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 09	76,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 09	76,1 kg	100%
14 Mar 09	76,4 kg	100%
13 Mar 09	76,9 kg	Cukup Baik
12 Mar 09	76,7 kg	100%
11 Mar 09	76,7 kg	Cukup Baik
06 Mar 09	76,7 kg	Cukup Baik
14 Jan 09	74,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 09	74,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 09	74,6 kg	Buruk
11 Jan 09	74,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 09	74,8 kg	100%
08 Jan 09	74,8 kg	100%
07 Jan 09	74,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 09	74,8 kg	Cukup Baik
05 Jan 09	74,5 kg	Tidak Berlaku