Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2018:
|
1177 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 85,25g | Karb: 85,75g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Telur Balado. Makan Siang: Saus Lada atau Pedas, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Kecambah, Telur Rebus, Pepes Tahu. Makan Malam: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rambutan. Camilan/Lainnya: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Roma Sandwich Better, Roma Malkist Crackers (2), Tempe Goreng. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurilgopal
|