Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2018:
|
1157 kkal
|
Lemak: 23,47g | Prot: 118,69g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Pepaya, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Makan Siang: Telur Rebus, Jeruk Nipis, Mustika Ratu Slimming Tea, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Kaldu Ayam. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis. Camilan/Lainnya: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Roma Sari Gandum Sandwich, Pepaya, Herbalife Personalized Protein Powder, Buah Pir, Apel. lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menyusui - 4 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 30,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dhefin
|