|
Makan malam : 2 lembar roti gandum💪🏻 SEMANGAT#
|
1127 kkal
|
Lemak: 43,00g | Prot: 45,81g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Alpukat, Oatmeal. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tomat Merah, Labu Dimasak, Bayam. Makan Malam: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 5 menit, Menyapu Daun - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miftahmj
|