Daftar  |  Masuk

Jurnal D3N P03712Y, 28 Jan 18

lebih baik yg mana??
eat clean dgn kalori di 500-1000
atau
kalori defisit di atas BMR dgn kalori kotor(gorengan, tumisan, nasi putih, mie)??
mohon pencerahannya..

Lihat Kalender Diet, 28 Januari 2018:
1200 kkal Lemak: 66,96g | Prot: 76,85g | Karb: 79,33g.   Makan Siang: Ayam Goreng. Makan Malam: Bakmi GM Bakmi Jawa, Tahu Kukus, Telur Dadar, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). lagi...

14 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 23
Komentar 
nyimak 
28 Jan 18 oleh anggota: Arechi
eat clean..  
28 Jan 18 oleh anggota: tika354
Nasi putih kalori kotor kah ?  
28 Jan 18 oleh anggota: M.Robbi
ikut nunggu pencerahan, badan apa bisa bedain sumber kalori ? 
28 Jan 18 oleh anggota: Browsersss
Dimana2 ya mau apapun itu makanannya, lebih baik eat clean 
28 Jan 18 oleh anggota: tikasamir
eat clean tapi ttp defisit kalori sesuai standar BMR #boikotdietdebus 
28 Jan 18 oleh anggota: windhapalembang
eat clean aja @m.robbi gk kotor kak asal tau waktu dan porsi aja, kan nasi gk jahat kl bulk malah bagus tuh, cepet ganti energi. yeeee kan kak😝😝😝 
28 Jan 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
beda antara makanan bersih dan kotor adalah makanan bersih adalah makanan yg membantu metabolisme kita. sedangkan makanan kotor adalah makanan yg memperlamabat metabolisme atau sistem kerja tubuh. sekian dari perawat gesrek 💪💪💪 
28 Jan 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
@diyah nasi kotor kalo di campur pasir hahaha . 
28 Jan 18 oleh anggota: M.Robbi
mau cut mau bulk saya tetap makan nasi 😁 cuman porsinya ajah di kurangi .apabedanya makan roti kenyang kaga nambah lagi iyah sama ajah kaya makan nasi 😁  
28 Jan 18 oleh anggota: M.Robbi
lha ya bener, nasi dicampur pasir kotor🤣🤣🤣🤣 
28 Jan 18 oleh anggota: windhapalembang
nasi yg jatuh ke tanah 😂😂😂 aku jg makan nasi loh kak😖😖😖 apalagi pakai sambal bawang 10 cabe,, mana tahan😝 
28 Jan 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
ditambah kobis goreng walah serpihan surga tenan 🤤🤤🤤🤤 
28 Jan 18 oleh anggota: windhapalembang
manusia sering sekali menyalahkan nasi, tapi kenyataan nya pelaku sendiri yg nyuruh nasi pacaran sama mie .lalu terjadilah hamil diperut 😂 
28 Jan 18 oleh anggota: M.Robbi
kak @robbi udh gitu jemblungnya bertahun2 😂😂😂 
28 Jan 18 oleh anggota: windhapalembang
saya yg newbie juga ikutan nyimak 
28 Jan 18 oleh anggota: ikamaryana28
kubis goreng emang enak bgts beb. suerrrrrrrr😎😎😎 
28 Jan 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
kak @m.robbi habis gt minta nya perut gk buncit kah gmn kl makan dobel Karbo gt😂😂😂 trz gk olahraga 😑 
28 Jan 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
Bahas apa si 😁✌️ 
28 Jan 18 oleh anggota: watariwattari
@diyah @windhapalembang bubar2..Malah rusuh Di jurnal orang iki piyeee 😂😂😂😂😂😂😂😂 
28 Jan 18 oleh anggota: nirmala winda

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan D3N P03712Y


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.