|
Timbangan minggu ke empat ketofastosis: Berat oke masih didalam tren turun (target 2 bulan tercapai dalam 1 bulan)..asam urat ma gula masih tinggi gak ada perubahan yg berarti dari minggu lallu..gk boleh cheat sama sekali dan sepertinya musti cari protein yang rendah kadar purinnya...
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 119,95g | Prot: 87,25g | Karb: 41,43g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Kelapa. Makan Malam: Minyak Kelapa, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Camilan/Lainnya: Jahe, Seledri, Mentimun (Kupas), Dua Kelinci Kacang Garing, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|