|
mengawali pagi ini dgn bismillah..
berpikir positif bahwa kegagalan diharikemaren takkan terulang dihariini...
dan waktu olahraga tdk terganggu dgn aktifitas rutin urus anak"...
semangaaat...
semangaaattt...
untuk kita semua yg mau belajar hidup sehat...
krn gemuk itu sarangnya penyakit :(
|
1838 kkal
|
Lemak: 73,96g | Prot: 77,57g | Karb: 227,29g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Madu, ABC Soy Bean Drink. Makan Siang: Sosis Ayam, Sosis Daging Sapi, Bubur Manado, Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Sawi, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Ikan. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Belimbing, Bakpao, Kacang Hijau. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Cardio - 20 menit. lagi...
|
|