Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2018
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
223 kkal
|
Lemak: 4,75g | Prot: 29,53g | Karb: 18,12g.
Makan Malam: Tempe, Oatmeal, Tomat, Nila (Ikan), Salmon Asap. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sopiah
|