|
Pagi ini udah lumayan lah
Side to side squat
Mountain climber
Jump squat
Step-in plank
Lunges
masing masing gerakan 40s💪
|
1037 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 42,36g | Karb: 133,83g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Bihun Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: Sup Ayam. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tresnamutiaras
|