Jurnal windhapalembang, 20 Jan 18

Ini serius bisa ngurangin kalori yak?!?? Wah klo nyetir seharian beneran bisa berkurang ga ya bb nya 😂😂,. Maklum jkt kan super duper macet 🙈🙈 

kita bernafas aja mengurangi kalori kok mom @maiz_broe hahaha tapi aktifitas sehari2 tdk termasuk berolahraga,, tubuh dalam mode basal metabolic rate, harus ttep ada workout buat latih otot sama kardiovaskuler wkwk karena rest day makanya iseng input kegiatan receh macam begini akunya mom hahaha 

Oh gtu, hihihi,. Nah itu dia olah raga yg paling males 🤣🤣🙈🙈,. Krn uda capek aktifitas kerja brgkat gelap plg gelap dan klo weekend ke mall sm ngurus anak 😁😁🙈🙈,. Pengen ngecilin lengan ini sbnrnya, drmh aq pdhl punya barbel sm perlengkapan tinju gtu, pdhl ga usa ke gym tp kok ya malesnya itu luar biasa ya 🙈🙈 

ayo kak @Maiz, 10 menit dicoba dulu olah raga nanti biasanya nagih  

@windhapalembang waaahhh....Kalo akoh sih bukan nyetir beib.. disetir.. #eeeehhhhhhhhh🙊🙊🙊 #gesrekduowinda 

padahal enak bgt kalo udah ada equipments gt, gausah bayar mahal k gym wkwk ato semangat mom 

hayoloh beb @nirmala windha, disetir siapaaa wkwk 

cara ganti avatar gmn sih? 😁 

kalo naik motor lebih lagi yg kebakar say heheheheheh 😂😂 

halo hanipa.. aku ganti via website FS, login aja nanti bs ganti kok 

halo kak susant26, iya kebakar matahari juga ya kak hahaha 

semua aktifitas mengurangi kalori pastinya..makin tinggi aktifitas makin tinggi kalori harian. perlu dicek jg. bb naik atau turun. kalori jg berubah 

hahahaha ya selain lemak kulit juga terbakar... 😂😂😂  

betul banget kak @Ryn99, semua kebutuhan kan balik lagi ke metabolisme dan kegiatan masing2 yaa 

kak @susant26, selain toning badan, jadi toning kulit jg ya karena gosong 😂😂😂😂 

Hallo mb windha Mba, aku mau tanya Gimana cara nurunin bb 63 jd 54an Bbku 63 skrg Dulunya 90 hbs lahiran Skrg malah mentok di 63 😂😂