Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2017
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2017:
|
1285 kkal
|
Lemak: 100,53g | Prot: 72,45g | Karb: 26,21g.
Makan Pagi: Knorr Vegetable Bouillon, Red or Cayenne Pepper, Turmeric (Ground), Black Pepper, Cream Of Tartar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Southern Grove Roasted Almonds with Sea Salt, Libby's Crispy Sauerkraut, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|