Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2017:
|
2081 kkal
|
Lemak: 190,85g | Prot: 63,79g | Karb: 34,68g.
Makan Pagi: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado, Boiled Egg. Makan Siang: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Boiled Egg, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Makan Malam: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|