Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2017:
|
1160 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 31,45g | Karb: 133,69g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Pecel Lele, Frisian Flag Susu Kental Manis, Energen Rasa Jagung, Pepaya. Makan Malam: Tahu, Tumis Kangkung, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Leci, Jeruk, Kerupuk Udang, Bakwan, Pepaya. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurilgopal
|