|
terus meroket ke kanan... entahlah.
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2017:
|
1080 kkal
|
Lemak: 39,31g | Prot: 74,33g | Karb: 117,60g.
Makan Pagi: Indomart Tempe Mendoan, Gado Gado. Makan Siang: Roma Malkist Abon, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas, Pepaya, Mie, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Kecambah. Camilan/Lainnya: Kue Beras, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurilgopal
|