|
lunchie.. abis weight training, saatnya ngasih makan muscle
Lihat Kalender Diet, 22 November 2017:
|
490 kkal
|
Lemak: 5,74g | Prot: 50,45g | Karb: 62,22g.
Makan Pagi: Grapes, Fuji Apples. Makan Siang: Chicken Soup, Skipjack Tuna (Fish) . Makan Malam: Banana. lagi...
|
|
1005 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Mandi - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 20 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ikan bakarnya bikin ngiler..
22 Nov 17 oleh anggota: nagitadev
|
22 Nov 17 oleh anggota: ffathimah
|
22 Nov 17 oleh anggota: windhapalembang
|
22 Nov 17 oleh anggota: Abengnitus
|
22 Nov 17 oleh anggota: matcha taro
|
22 Nov 17 oleh anggota: Didit Aria
|
22 Nov 17 oleh anggota: Ryn99
|
bulking ama cutting apa bedanya yaa? #maaf ga ngerti 😁
22 Nov 17 oleh anggota: Ami mahadi
|
aku cutting kak @ami mahadi
bener kata kak @Ryn99
kalo cutting itu program menurunkan berat badan, biasanya org juga bilang istilah fat loss, kalau bulking itu menaikkan berat badan alias weight gain, tapi bukan sembarangan, bulking jg bertujuan supaya ketika beratnya mencapai angka ideal, dengan massa otot yg baik, jd tidak besar karena lemak
22 Nov 17 oleh anggota: windhapalembang
|
Oohh begituuu, makasih kak @windha udh Kasih tau 😁
22 Nov 17 oleh anggota: Ami mahadi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windhapalembang
|