Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 64,61g | Prot: 46,21g | Karb: 144,63g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tahu Isi, Pepaya, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Makan Siang: Mie Ayam. Makan Malam: Bakwan, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, Bakwan. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurilgopal
|