|
Enaaak bgt sumpah dipanggang pke teflon anti lengket... ga bs sekali makan stghnya buat makan sorenyaa menjelang closing buka puasa 😂 #OCD DayOne
|
916 kkal
|
Lemak: 21,92g | Prot: 58,59g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Mangga. Makan Siang: Teh Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Blue Band Margarin, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Oatbits Biskuit Oat Raisin. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
ayamnya dibumbui apa itu kak? sedep liatnya 😍
24 Okt 17 oleh anggota: Asya Fa
|
Di balurin sm lada hitam yg udh dihalusin diulek mbaaak udh enak bgt ga usah pake msg dan lain lain
24 Okt 17 oleh anggota: berlianberlian
|
24 Okt 17 oleh anggota: deyakk
|
Bumbunya cuman lada hitam dihalusin aja kak trs dipanggang ga pake gulgar dll
24 Okt 17 oleh anggota: berlianberlian
|
24 Okt 17 oleh anggota: Annarumu19
|
aku pernah baca ya di buku diet sehat... buat goldar b, klo mau diet harus hindari lada hitam.... #cumacurcol
24 Okt 17 oleh anggota: s.lyla
|
Makasih kak annarumuu hehe
24 Okt 17 oleh anggota: berlianberlian
|
S.lyla: iyaa kl aku kebetulan golongan darah ab jadi sebenarnya pemicu perut buncit it adalah makanan yg ga cocok sm gooolongan darah kita tp ttep kita konsumsi
24 Okt 17 oleh anggota: berlianberlian
|
kalo saya gol darah o makanan apa yg harus di pantang
25 Okt 17 oleh anggota: martinimartini1710
|
btw saya mau nanya ocd kan makan boleh bebas kan tp ttp disesuaikan dgn kebutuhan kalori.. apa harus clean food..? btw sya ocd klo makan enak biasanya 1x doang slm 4 jam tp bb gk turun2.. apa saya harus ocd makan clean food nih?
25 Okt 17 oleh anggota: sheillanovita
|
Martini : bs cek di google mbaa baca2 aja banyk kok mbaa
Sheilla: mgkin krn ngga clean food jg mbaa kl aku lebih sering clean food tp emg mengalami stuck bb 2mggu. Coba makan enaknya sminggu skali aja mba biar maksimal jgn digoreng2 jga ya
25 Okt 17 oleh anggota: berlianberlian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianberlian
|