|
|
689 kkal
|
Lemak: 17,05g | Prot: 19,09g | Karb: 120,26g.
Makan Pagi: Bika Ambon, Susu Kedelai, Oatmeal Instan. Makan Siang: Jus Tomat. Makan Malam: Monde Butter Cookies, Teh Manis. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 1 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 40 menit, Basket - 2 jam, Tidur - 1 jam dan 50 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Belanja - 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
oatmeal instan campur susu kedelai hangat.. cocok bgt.. kaya energen vanila.. gak ada enegnya..
16 Okt 17 oleh anggota: ewidyatiwi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ewidyatiwi
|