|
51kg.. tadi sore
|
1229 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 104,12g | Karb: 131,30g.
Makan Pagi: Alfamart Daun Pepaya, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Quaker Quickcook Oatmeal, Kraft Singles, Nutella Selai Coklat. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam. Camilan/Lainnya: Apel Merah Lezat, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Putih Telur, Jeruk, Monde Butter Cookies. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikha.putri18
|