|
Stabil banget nanti naik lagi jadi 54 setelah makan siang huaaaa
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 86,28g | Karb: 54,96g.
Makan Pagi: Putih Telur, Putih Telur. Makan Siang: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Bayam, Bawang Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Cap Cay Kuah, Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Kacang Mete. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianberlian
|