Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 61,70g | Karb: 181,67g.
Makan Pagi: Kit Kat Coklat, Yakult Probiotic Drink, Telur Dadar. Makan Siang: Paha Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Milo Milo, Pisang. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudhiraharjo
|