Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
559 kkal
|
Lemak: 7,43g | Prot: 47,72g | Karb: 79,16g.
Makan Pagi: Rasberi, Madu, Oat, Tomat Merah, Wortel. Makan Siang: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sawi, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Bacem. Makan Malam: Kerang (Spesies Campuran), Blewah Melon, Semangka. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sopiah
|