Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2017
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2017:
|
1024 kkal
|
Lemak: 34,53g | Prot: 91,11g | Karb: 90,99g.
Makan Pagi: Putih Telur. Makan Siang: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Urap, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Pai Apel (Dua Kerak). lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hadi0789
|