Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 197,22g | Prot: 87,61g | Karb: 54,50g.
Makan Pagi: Great Value Mango Snack Bites, Morton Salt, Simple Beginnings Celery Sticks, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Pork Spareribs (Whole), Simply Nature Coconut Oil, Calavo Avocado, Kerrygold Pure Irish Butter. Makan Siang: Trader Joe's Manchego Cheese, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Southern Grove Whole Natural Almonds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds. Camilan/Lainnya: Wyler's Beef Bouillon Cube. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 5 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|