|
When i'm still on 45kg 👍😂
|
937 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 31,97g | Karb: 188,06g.
Makan Pagi: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Daun Singkong, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Cheese Wafer, Salak, Chocolate Short Cake. lagi...
|
|
1279 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kenapa di sensor... cantiknya hilang 😚
07 Agu 17 oleh anggota: k412lz
|
it km diet brp lama blinkies?
07 Agu 17 oleh anggota: yuanitadiana
|
Krna gak cantik😁 @k412lz
Gak menentu kak, soalnya sering bolong2 trgantung mood mau diet atau nggk. Seingatku sih wktu di foto itu aku lg puasa @yunitadiana
07 Agu 17 oleh anggota: blinkies
|
bagus bdannya , jd pengen T.T
07 Agu 17 oleh anggota: Gladyslucy
|
08 Agu 17 oleh anggota: Gobai
|
08 Agu 17 oleh anggota: reginadesi
|
kpaan ya saya 45,,,,, :)))
09 Agu 17 oleh anggota: widhy
|
Wah makasih makasih kak, ayo semangat berdiet tapi perlahan2 aja yah biar awet @Gladyslucy @widhy tinggi 162cm mbak @reginadesi
09 Agu 17 oleh anggota: blinkies
|
17 Agu 17 oleh anggota: marialolobali
|
Mbak mau tanya2 seputar diet ada no wa gak? Bukan modus mbak-,-
06 Sep 17 oleh anggota: Prasamud
|
Saya belum ahlinya diet2an sehat mas 😁
06 Sep 17 oleh anggota: blinkies
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blinkies
|