Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2017
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2032 kkal
|
Lemak: 170,82g | Prot: 103,01g | Karb: 17,24g.
Makan Pagi: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Calavo Avocado. Makan Siang: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Kroger Instant Beef Bouillon. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|