|
Halooo kakak2,adek2,om2,tante2,ibu2,bapak2 dll. Kita buat grup line yuk sekedar untuk sharing sharing tentang diet nih saling kasih informasi dan motivasi hehe tidak ada salahnya untuk berbagi loh😊🙏 komen id line nya ya😉
|
2078 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 107,02g | Karb: 245,55g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Mie Telur Kering, Udang Karang (Udang), Nasi Putih. Makan Siang: Mie Bakso, Mie Ayam, Susu Kedelai, Sate Padang, Nasi Goreng Ayam, Lontong. lagi...
|
|
1360 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|