Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2017
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 105,70g | Prot: 65,31g | Karb: 20,67g.
Makan Pagi: Ricotta Fresca, Portabella Mushrooms (Grilled), Natural Uncured Pepperoni, Canned Artichoke Hearts, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Garlic, Olive Oil, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Coconut Fat Bomb. Makan Siang: Mac's Snacks Chicharrones. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 27 menit, Berdiri - 4 jam dan 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|