Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2017
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 140,30g | Prot: 77,05g | Karb: 25,81g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Coconut Fat Bomb, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Baby Dill Pickles. Makan Siang: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Camilan/Lainnya: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|