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Un pan rojo!! Mis peques se pirran por él. Es el pan semiintegral con semillas de siet, pero le echo dos cucharadas de pasta de tomate 🍅
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
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1438 kkal
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Lemak: 67,66g | Prot: 68,97g | Karb: 147,92g.
Makan Pagi: Pan de Trigo Integral, Té sin Azúcar, Leche Entera, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Almendra Molida, Clara de Huevo. Makan Siang: Manzana, Aceite de Coco, Frias Tofu Firme, Judías Verdes, Zanahoria, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), El Granero Arroz Integral Basmati. Makan Malam: Croquetas de Jamón, Goya Leche de Coco, Puré de Calabaza. Camilan/Lainnya: Mantequilla de Maní (Salada), Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. lagi...
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1571 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
De siet no, de siempre: girasol y calabza enteras, sésamo/lino molidas
16 Mar 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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ñam, Lam, por favor pásanos la receta
16 Mar 17 oleh anggota: Sandris00
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Hola Sandri! El pan lo hago en panificadora, así que lo único que puedo darte son los ingredientes para un pan XL:
400 g harina espelta integral .
200 g harina de fuerza blanca (las harinas, muy bien de precio en Mercadona) .
1,5 cucharaditas levadura para pan .
2 cucharaditas sal .
1,5 cucharadas azúcar .
3 cucharadas aceite oliva virgen extra .
2-3 cucharadas semillas de sésamo / lino molidas .
3 cucharadas pasta de tomate .
2 cucharadas orégano en hoja (opcional, le da un toque "pizza" muy rico) .
380 ml agua.
120 g semillas enteras (calabaza, pipas) o nueces troceadas - también queda riquísimo si en vez de semillas o nueces pones aceitunas deshuesadas y troceadas, queda pizza total.
Lo pones en la cubeta en el orden que digan las instrucciones de tu panificadora y usas el programa adecuado a ella (en mi Panasonic es el "especial", así que no sé a qué equvaldrá en otros modelos).
16 Mar 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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A ver si me lo adapto a thermomix, que creo que también amasa para hacer pan... porque la pinta es irresistible!
16 Mar 17 oleh anggota: aryak6
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muy buena pinta si señor!!!
16 Mar 17 oleh anggota: emayafer
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Muy buena pinta, lo intentaré hacer
16 Mar 17 oleh anggota: Gedekol
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16 Mar 17 oleh anggota: EvaSieteTres
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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